Pozwól jej oddychać - czyli sposób na zdrową cerę!!

Wiele z nas stara się uporać z problemami skórnymi. Testujemy różne produkty, jednak rezultaty niekoniecznie są takie jakie sobie wyobrażaliśmy. Jest kilka podstawowych sposobów by poprawić stan naszej cery.

Idzie lato, więc będzie nas czekał wypoczynek na plaży bez makijażu! Więc co zrobić by twarz nie wygladala strasznie?

Podstawą jest:

• Zdrowe odżywianie. Odpowiednie witaminy wpływają pozytywnie na naszą cere.

Witamina A: Pojawia się ona w wielu kosmetykach, głównie kremach, ale również w marchwi, maśle, mleku, wątróbce, szpinaku, melonach oraz pomidorach.

Niedobór może powodować trądzik, łamliwość paznokci, łuszczyce, przesuszanie się skóry, osłabienie wzroku, a nawet łysienie.

Wiatmina E: Znajduję się w olejach, margarynach, orzechach, nasionach słonecznika, ziarnach sezamu, kiełkach pszenicy, rybach, pomidorach i wtak pełnoziarnistym pieczywie.

Niedobór może być przyczyną rogowacenia i wczesnego starzenia się, pogorszenia wzroku, niedokrwistości, zaburzenia przemiany materii oraz osłabienie koncentracji i rozdrażnienie.

Witamina B: Posiadają ją drożdże, żółtko jaj, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana i ryż brązowy.

Niedobór powoduje pękanie w kącikach ust, zapalenie skóry, drażliwoć i przebarwienia skóry oraz łuszczenie się jej.

 Na koniec oczywista Witamina C, którą możemy spotkać w kosmetykach.

• Unikaj nikotyny! Chyba nie jest dla was obce to, że nikotyna źle wpływa na jakość naszej cery, włosów oraz paznokci.

• Po prostu śpij. Sen relaksuje i odmładza naszą skórę, więc nie miej wyrzutów sumienia gdy kolejny dzień dłużej pospałeś, przecież dabałeś o zdrowie. :D

• Ruch na świerzym powietrzu. Rower, basen, rolki czy zwykły spacer, wszystko jedno byle by na zewnątrz. A, że za oknem coraz to lepsza pogoda, więc po co tracić czas w zamkniętych ścianach?

• Mało pijesz? Oj źle. Skóra potrzebuję pożądnego nawodnienia. Prawidłowo powinno się wypić 2 litry płynów w ciągu doby, ale niech chociaż będzie to litr. Oczywiście zdrowych napojów takich jak ziołowe herbatki, soki czy zwykła woda.

• Masaż. Pewnie większość z was nie stosuję masażu twarzy, no i kolejny bład. Odpręża, wygładza i odmładza. Więc czemu nie skorzystać z takiej przyjemności?

• Unikaj nadmiernego dotykania twarzy. Będąc w sklepie, w szkole czy w pracy na dłoniach zbiera się wiele bakterii. Dotykając twarzy przenosimy te bakterie na nią. Naszej cerze się to nie podoba.

• Oczywiście, że solarium i promieniowanie UV! Wystaczy używać odpowiednich kremów, i nie martw się solarka jest juz niemodna. :D

Dodatkowo:

• Czy wiedziałeś, że gorąca woda źle oddziałowuje na naszą skórę. Tobie też zrobiło się przykro gdy to przeczytałeś? "Przecież uwielbiam gorące kąpiele! Jak można z tego zrezygnować?"

Nie trzeba! Wystarczy wlać do wody olejki lub inne tłuste produkty. Tłuszcz chroni naszą skórę, przed zbyt wysoką temeraturą.

• Nową odzież należy uprać przed założeniem. Często tego nie robimy, ale na ubraniach mogą znajdować się pozostałości środków chemicznych.

Więc pamietaj: najpierw wypierz, potem załóż!

• Nie zasypiaj z makijażem! Pamiętaj by przed każdym snem zmyć go. Nasza twarz nie lubi spać w makijażu, uszanuj to i daj jej odpocząć!

• Nie wyciskaj! Pewnie nie jedna z was to robi i lekcewarzy mówienie mamy "przestań wyciskać". A czy nie zauważyliście, iż po wyciskaniu pojawia się jeszcze więcej krostek? Odpuść, a na miejsca gdzie wyskoczył ci pryszcz nałóż odpowiedni preparat.

• No i na koniec zostawiłam włosy. Jak włosy mogą wpływać na cerę? Proste, w miejscu gdzie opada grzywka, skóra ma tendencje do mocniejszego przetłuszczania się. Więc myj włosy codziennie lub poprostu spinaj grzywkę.

A wy jak dbacie o cerę?

Odkryliście coś nowego dzięki temu wpisowi?

A może jakieś postanowienie?

Mam dla was KODY RABATOWE do 

Douglas >click< i

Sephora >click<